Du poison dissimulé dans des remèdes bio et naturels vendus en pharmacie

Je me sens trahi, arnaqué.

Non pire, empoisonné, carrément.

J’ai acheté à prix d’or dans une vraie pharmacie légale, officielle, au rayon bio et santé naturelle, une boite de quelques grammes d’une plante qui a meilleure réputation que tous les traitements chimiques contre la fatigue chronique, la Rhodiola.

En fait ce n’est pas compliqué, aucun traitement chimique n’agit contre la fatigue chronique, mais presque tous apportent un grand nombre d’effets indésirables.
Donc, un peu partout dans le monde moderne, les gens qui n’en peuvent plus, lâchent leur médecins prescripteurs de produits de grands labos inefficaces, pour s’intéresser aux remèdes naturels ou aux soins alternatifs.

La Rhodiola est une plante très particulière. Elle ne donne pas artificiellement un coup de fouet provisoire comme du café, du thé, de la vitamine C, mais corrige lentement les déséquilibres du corps qui entrainent un épuisement anormal.
Il est fréquent de lire qu’il faut au moins deux semaines de prise pour en ressentir les effets, bien que des gens témoignent d’une amélioration dès le deuxième jour.

D’après mon expérience de seulement deux jours, je peux affirmer que seulement quelques gélules donnent dès les premières heures des changements extrêmement visibles sur une personne en mauvaise santé.
Mes gestes sont d’une lenteur inouïe aujourd’hui. Il me faut plusieurs secondes pour fermer le poing, et je n’arrive même pas à le faire complètement.
Il m’a fallu plus de trois heures pour arriver à enfin sortir du lit. Avec une migraine tellement forte que la première chose faite en me levant a été de prendre deux anti-douleurs.
Aujourd’hui je n’avais pas assez de force dans les doigts pour arriver à utiliser un coupe-ongle, c’est dingue.

Et ce soir, enfin plutôt là, au milieu de la nuit, je pianote un nouvel article à une vitesse intéressante. Je suis déjà en bas de l’écran alors que je viens à peine de m’assoir.

Je sais que c’est l’effet des quelques gélules puisqu’il n’y a pas eu de changement dans mes habitudes, mon alimentation, mon automédication depuis une douzaine de jours. Il y a un peu plus de deux mois et demi j’ai bêtement cessé de prendre du charbon en poudre, pour une mauvaise raison, puis j’ai carrément finis d’oublier d’en reprendre.
Deux semaines après j’étais à nouveau cloué au lit pour plusieurs semaines, sans même être capable de répondre à de simples emails. Quand j’ai recommencé à prendre du charbon il y a une douzaine de jours, j’ai recommencé dès le lendemain à être un peu actif et à ne plus dire « aie!!! » juste en marchant.
Ma main la plus abimée, qui pendant ces deux mois avait recommencé à être très crispée au repos, arrivait presque à se mettre à plat deux jours après avoir recommencé à prendre du charbon.

Et donc la vie coulait doucement avec son petit lot d’améliorations tous les jours, et hier j’ai commencé à prendre Rhodiorelax, Arkogélules d’Arkopharma, vendu en pharmacie.

Boite de rhodiorelax arkopharma

Deux prises de deux gélules seulement.
Aujourd’hui déjà je vois des changements, donc la plante est très active à petites doses apparemment.
(Ou ce qu’il y a autour de la plante).

Et j’ai fait un truc bête aujourd’hui : j’ai lu la composition sur la boite.
Oui, c’est bête parce que j’en ai avalé hier et que j’aurais dû commencer par ça, mais en ce moment je fonctionne mal.

Donc je lis, en vert, une belle couleur qui donne confiance, qui fait penser à la nature, sous une jolie fleur, « Enveloppe sans gélatine« . Cool. Encore mieux que ce que j’espérais.
La gélatine est presque un déchet rempli de traces des choses horribles absorbées toute leur vie par les animaux d’élevage industriels modernes.

Donc je continue… seulement 45 gélules… euhhhh…
wouais, ça fait cher.

Et… Seulement 192mg / gélule de Rhodiola rosea.
Aussi peu ?!

45×192 divisés par 1000 pour ne pas se faire embrouiller par le changement d’échelle et… hooo ho… seulement 8 grammes.
Tout le reste c’est quoi alors ?
Les deux tiers des 24 grammes de la boite, quand même.

Agent de charge : phosphate de calcium. Ha merde !
C’est à dire un composé synthétique contenant souvent des traces de fluorures, d’arsenic, de plomb, d’aluminium, de cadmium, etc…
C’est le complément alimentaire E341, qui devrait être interdit mais est autorisé par les politiciens traitres vendus aux labos et aux lobbies.

Agents de charge : cellulose.
Ha, okay, d’accord… l’arnaque. La cellulose coute seulement 2800 € la tonne, c’est à dire 1000 kilos, soit 1 000 000 de grammes, soit de quoi faire probablement 500 000 boites.  Une belle marge.
L’origine de la cellulose n’est pas précisée, donc on ne peut pas savoir ce qu’elle contient en plus.
Dans le doute on peut légitimement penser qu’il s’agit de choses à très bas prix importées depuis les pires pays du monde, les moins chers, donc du soja, des plantes transgéniques.
… donc contenant des traces d’insecticides et de pesticides « naturellement » produits par les plantes technologiquement transformées en tueuses de petits être vivants fragiles aux petites doses de poisons.
Okay, c’est pas rassurant.

La cellulose industrielle est aussi connue pour être un cancérigène.

Anti-agglomérant : dioxyde de silicium.
En nanoparticules probablement, pour en mettre 100 fois moins et faire de gigantesques marges bénéficiaires, mais qui rend le produit dangereux.

On ne connait pas encore les effets réels des nanoparticules sur les humains vu que l’utilisation est récente, hors du principe de précaution, pour rapporter massivement des dizaines de milliards aux industriels.
Soit dit en passant, la cellulose la plus ordinaire est saine aussi, devient un cancérigène probable une fois transformée en agent d’enrobage à la taille de nanoparticules.

Donc, on rajoute encore dans la composition des traces de mercure, d’arsenic et de plomb, autorisés par les politiciens et les non-élus de Bruxelles vendus aux lobbies.

Anti-agglomérant : stéarate de magnésium.
Un produit qui s’attaque au système immunitaire, et qui en plus est connu pour réduire l’efficacité des compléments alimentaires. Qu’est-ce que ça fout là ?!!
Dans un médicament naturel vendu en pharmacie.

Ca n’a rien à y faire.
Incompréhensible.

Ce produit est en plus connu pour contenir des matières grasses d’origines très douteuses, comme des plantes transgéniques. Qui dit ça dit donc obligatoirement traces de pesticides produits par les plantes, dans des environnement de culture intensive à bas coût très pollués, plein de contaminants toxiques.
Cette merde est sensée être interdite dans la filière bio en europe.

Ha, d’accord, je ne vois pas écrit Bio sur la boite.
Maintenant je comprends.

En plus c’est un allergène connu. Il y a des soupçons de cancer. Et vous savez comme moi que quand on parle de cancérigène possible, ça signifie avec presque une déjà certitude vérifiée plusieurs fois en labo, que c’est réellement un cancérigène.

Enveloppe : hydroxypropylméthylcellulose.
… oufffff… rien que le nom fait peur.

Cellulose modifiée chimiquement, mouais… donc cellulose, donc mercure, plomb, cadmium, arsenic, etc…
ogm aussi très probablement, donc pesticides encore.

Hydromachin est un produit nanotechnologique récent, aïe, aie.

Et pour finir, deux colorants : dioxyde de titane, oxyde de fer.

L’oxyde de fer n’est prétendument pas toxique, pourtant il l’est quand il est pur,.en l’avalant ou en le respirant.

Dans l’alimentation il n’est autorisé par les assassins décideurs que si il est mélangé jusqu’à 90% à du mica, c’est à dire de l’aluminium, POURRITURES !!!

En plus de cette énorme source d’aluminium, le mica contient de gigantesques traces de chrome, de nickel, de baryum, de cuivre, de zinc, d’antimoine, de plomb, d’arsenic…
et le tout évidemment très probablement utilisé sous forme de nanoparticules.
Donc un cocktail explosif de destruction généralisé de beaucoup de cellules très différentes..

Et pour finir, le Dioxyde de titane.
Oups.

Une célébrité mondialement connue. C’est le E171.
L’OMS l’a classé cancérigène possible il y a déjà presque 10 ans. Donc on peut dire cancérigène certain.
Pourtant il est toujours utilisé. Pire, maintenant il est produit par millions de tonnes de nanoparticules. Il est dans les protections solaires modernes, pour ne pas chopper le cancer par le soleil.
Mais pour les bébés et enfants qui se lèchent la peau, qui gouttent le produit, c’est un cancérigène absolument certain.
Par ingestion c’est un cancérigène. Il glisse rapidement sur une peau saine, mais entré dans le corps, ce n’est pas pareil.

Et curieusement en plus des cosmétiques, on le trouve dans des centaines de produits alimentaires comme des chewing-gum, pour avoir des blancs éclatants à très petits prix.

On sait qu’il attaque la barrière hémato-encéphalique, et donc détruit le cerveau.

C’est un produit qui devrait à coup sûr être totalement interdit de fabrication, d’importation, de vente, si les politiciens travaillaient réellement à notre bien être.

Sous forme de nanoparticules, c’est carrément un destructeur de gènes.

Oui.
Je vous parle là de l’extinction complète de la vie en quelques générations, carrément.

C’est à cause de ce produit que pendant deux ans je me suis mis à croire sérieusement que les extraterrestres pourraient exister, mais qu’ils ne seraient pas biologiques. Ils seraient des machines qui utiliseraient la cupidité des gouvernants pour exterminer les êtres vivants cellulaires et s’approprier la planète sans combattre.
La théorie semblait expliquer aussi les chemtrails. Ces épandages aériens de milliers de tonnes de nanoparticules, presque tous les jours, qui ont l’apparence de nuages, mais persistants, et composés de matières cancérigènes, stérilisatrices, mutagènes…

Une extermination.

… mais il y a une chose qui ne tient pas la route : on est déjà 7 milliards sur la planète, avec des appareils photos, des téléphones dans la poche qui font des vidéos en haute définition, et sur 7 milliards, il n’y a toujours pas de preuves photos ou vidéos d’extraterrestres, que des faux et des trucs flous.
Des rumeurs, de la désinformations. Aucune preuve indiscutable.

C’est impossible. Sur cette quantité.

Sauf si… la seule explication posible est qu’il n’y a pas d’aliens. On ne peut pas photographier ce qui n’existe pas, même si on est 7 milliards, dont une moitié avec un téléphone qui prend des photos.

… pourtant les épandages aériens (chemtrails) sont presque quotidiens, j’en ai encore vu ce soir des centaines au-dessus de Marseille vaporisés juste avant le coucher du soleil.

 

N’importe qui, comme moi, peut lire la composition des produits alimentaires, pharmaceutiques, cosmétiques… et vérifier la toxicité avec un navigateur web.

Toutes les ondes autorisées aux civils sont les ondes cancérigènes.

L’eau « potable » contient de l’aluminium, du fluor, de l’argent et d’autres produits chimiques.

La farine est conservée par de l’aluminium.

Un couple sur trois sur la planète a besoin d’aide médicale pour avoir un enfant…

On nous extermine.

On est déjà 6 milliards de trop sur cette petite planète.

Des petites doses microscopiques invisibles de poisons accumulables cachés dans tout.

Même ceux qui croient prendre soin de leur santé en achetant au rayon bio et bien être naturel qui inspire bien confiance, dans les pharmacies, produits avec des normes par les grands labos, achètent en réalité deux tiers de poisons.

Pendant que vous pensez au terrorisme, dont parlent en boucle tous vos médias subventionnés, vous ne pensez pas à regarder le ciel, ni à lire les étiquettes écrites en minuscule avec des codes illisibles et des dénominations frauduleuses.

Pendant que vous peinez pour arriver à payer les impôts qui augmentent sans arrêt, avec votre pouvoir d’achat qui fond, vous ne pensez pas à ces choses qui semblent totalement incroyablement folles, mais pourtant la réalité est là et n’importe qui qui observe de ses propres yeux puis s’informe, peut comprendre que tout est vrai.

Allez-y. Prenez des produits au hasard autour de vous. Lisez les étiquettes.

Regardez dans votre frigo la composition des choses emballées dans des plastiques suintant les phtalates, dans de l’aluminium libérant des milliards d’atomes au contact de produits acides…

Faites-vous votre propre idée.

Bon, pour ma part, je n’achèterai plus jamais un produit Arkopharma,
ni probablement quasiment plus rien en complément alimentaire, en pharmacie ou au rayon santé et bio des grands magasins, des flacons de gélules des commerces bio…

Je ne vous dis pas de boycotter ces merdes cancérigènes, je risque la prison, alors que ceux qui nous empoisonnent sont protégés.
Ceux qui dirigent ont tout fait pour rendre impossible notre protection.
Les « lois » et les normes sont faites contre nous.

Vous faites ce que vous voulez, je n’appellerai pas au boycott.

C’est juste que (à moins d’une urgence) je crois que pour chaque petit souci de santé, je vais prendre le temps de lire les livres de médecine naturelle par les plantes, et j’irai commander de petites doses d’herbes pures chez un apothicaire à l’ancienne.

Pour la Rhodiola rosea (l’orpin rose), je pense commencer à en cultiver dans quelques semaines.

C’est parait-il une plante facile à faire pousser, robuste, résistante, que la nature à mis des millions d’années à rendre assez costaude pour pousser sur des caillasses dans le froid de la Sibérie.
Elle résiste à des températures inférieures -40 degrés.
Elle pousse très vite.
Elle n’est pas encombrante, une cinquantaine de centimètres. Elle se multiplie facilement.

Elle est plus efficace contre la fatigue que tous les « médicaments » chimiques produits et vendus légalement par les grands laboratoires pharmaceutiques, mais sans un seul de leurs effets secondaires.

Et en plus elle est très décorative. Elle existe en fleurs jaunes, vertes ou mauves.

oh putain, je veux ça !
En plein hiver dans le sud de la France, autour des fenêtres, avoir des fleurs capables de résister à -40.
Elles devraient se plaire.

 

Ha tiens, ça y est. L’article est déjà terminé. Ecrit d’une seule traite.
Apparemment je recommence à aller mieux. Ma fatigue chronique semble baisser.

Avec ce qui se passe en France, ça tombe bien.
Je devrais pouvoir riposter.

 

Alexandre
Se-Preparer-Aux-Crises.fr

 

17 comments

  1. Lancelot dit :

    Salut Alexandre,

    Content que tu ailles mieux.

    Pour le charbon j’ai un bien meilleur plan que de le broyer soi-même.

    Achète du charbon oenologique pur activé :

    – il possède au moins 5 fois plus de vertus adsorbantes,

    – il est soluble ; 2 grammes dans 5 cl d’eau qui pique,

    – ce sont des petites granulées au gout presque neutre que l’on peut même faire fondre directement sous la langue sans ressentir de gêne,

    – son prix imbattable : 18 euros le kilo (moi j’ai du Carbalia granule de chez AEB France), ça suffit pour une année entière.

    Idem pour la vitamine C, achète ça auprès d’un labo d’oenologie, 27 euros /kg ; produit pur tip top sans saloperies d’adjuvants !

  2. Blandine dit :

    bonjour,

    je ne connais pas votre site et donc votre historique de santé, mais vous souhaite bon courage pour cette fatigue chronique.
    Le charbon est-il efficace contre une telle fatigue?
    En vous remerciant de votre réponse ainsi que de ce message, nous allons tenter le rhodiola.

    • Gabriel dit :

      bonsoir,
      à moi le charbon me fait passer la fatigue, les maux de tête: je fais des cures de temps en temps; je le conseille.(je suis pas un revendeur!)

  3. Arf dit :

    je ne comprend pas le coup de la Rodhalia en gélule
    Perso j’achète la racine de cette plante en vrac chez mon herboriste. Comme toutes les plantes qui me servent à soigner d’ailleurs…
    J’ai tort peut être?

    • Alexandre dit :

      J’ai ouvert les gélules et testé d’avaler seulement la poudre.
      Le goût est puissant et instantané.
      Donc j’en conclus (peut être à tord), que la poudre de plante n’est pas enrobée, que c’est la gellule qui contient l’essentiel de toutes les substances indésirables.

  4. Alexandrine dit :

    Bonjour,

    La Rhodiola rosea (Orpin Rose) est très connue de ma région par les anciens. Elle fait partie des massifs, voir elles poussent à l’état « sauvage » dans les roches.

    Il faut en ramasser les racines qui doivent avoir entre 5 à 6 ans d’âge (soit 2 cm minimum). Plus la racine est âgée, plus elle sera riche en rosavine.

    Utilisation/posologie :

    Couper en lamelles ou râper 350 à 550 mg de racines.
    Faîtes bouillir 1/2 l d’eau.
    Laisser mijoter de 5 à 10 min.
    Boire chaud ou tiède.

    A prendre à jeun une tasse, 30 minutes avant le petit déjeuner.
    Prendre sur une période de 7 jours, puis faire une pause de 7 jours.

    Attention : il est possible que vous vous sentiez euphorique ou excité au départ, diminuez alors la quantité et augmentez au fur et à mesure.

    Si vous avez besoin de fournir un très gros effort sportif, etc… boire 1 à 3 tasses/jour mais jamais le soir.

    Contre-indication : femme enceinte ou allaitante
    maladie rénale et cirrhose

    Rhodiola + ginseng = concentration, énergie, haute performance sportive
    Rhodiola + menthe poivrée ou mélisse = stress, équilibre nerveux, dépression
    Rhodiola + curcuma = digestion, protection du foie
    Rhodiola + goji = fatigue chronique, sommeil

    Je sais que certains anciens faisaient de l’huile essentielle de Rhodiola Rosea. Je ne maîtrise pas encore la méthode et il me faut d’abord concevoir un alambic maison.

    NB : vous pouvez conserver votre racine séchée une à deux années.

    Bien à vous,
    Alexandrine

  5. Alexandre dit :

    Au sujet de la réputation de la rhodhiola, comme quoi elle serait le seul remède naturel capable de soigner la fatigue chronique, je rajoute une petite anecdote, qui m’est arrivée pas plus tard qu’hier.

    Alors hier c’était un mauvais jour. J’étais complètement sans énergie. A tel point que j’ai fait une erreur. Au lieu de prendre une seule gélule, j’en ai pris une deuxième fois. Et oui, quand je suis à plat, même la mémoire fonctionne mal.

    Le résultat est qu’à 23 heures j’étais encore dehors dans le froid à avoir besoin de me défouler en faisant une grosse heure de musculation.
    Et oui, trop d’énergie impossible à contenir c’est presque invivable aussi.

    Donc aujourd’hui j’ai dormi super tard et j’ai des courbatures presque partout, parce que j’ai poussé énormément plus que d’habitude. J’ai brûlé toute l’énergie disponible, donc c’est un autre jour complètement à plat.

    … donc je confirme encore une fois l’efficacité de la rhodhiola. Sur moi les effets sont très visibles quelques heures plus tard, pas deux semaines après.

    Il y a de très nettes différences, sans gélule, avec une gélule, deux gélules par erreur.

    Mes gélules sont faites maison. J’ai une plaquette en plastique pour fabriquer des gélules, taille OO, achetée sur Amazon. Le prix est très raisonnable et permet de faire des économies de centaines d’euros sur les remèdes.
    (Et en plus on sait ce qu’on met dedans).

    Sur Amazon j’ai aussi acheté un gros pot de poudre de rhodhiola pure à environ 80 euros. A seulement une gélule par jour, je pense qu’il y en a pour un an et demi, peut être encore plus.

    La concentration n’a absolument rien à voir avec les compléments alimentaires remplis de poisons vendus en pharmacie.

    • PASCAL dit :

      Bonsoir. Merci pour tes conseils intéressé par la Rodhiola je souhaiterais connaître le lien sur lequel tu trouves Rodhiola concentrė. Merci

      • Alexandre dit :

        Amazon
        https://www.amazon.fr/Rhodiola-500g-poudre-Pierre-J%C3%A9r%C3%B4me%C2%AE/dp/B00QGRPV32/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1520468019&sr=8-4&keywords=rhodiola+500

        Et pour prendre les remèdes qui ont mauvais goût, ou simplement pour gagner du temps, les machines à gélules :
        https://www.amazon.fr/s/ref=sr_pg_2?rh=n%3A197861031%2Ck%3Amachine+a+gelules&page=2&keywords=machine+a+gelules&ie=UTF8&qid=1520468135

        A l’usage c’est très économique comparé à tous les remèdes vendus en pharmacie et qui ne contiennent pas grand chose et surtout beaucoup trop d’additifs.
        Là au moins on sait ce que les gélules contiennent.

        • Rhôo.!...diola dit :

          Bonjour,
          Merci pour toutes ces indications et alertes, qui incitent à prendre avec toujours plus de circonspection les allégations santé et nature qui nous sont adressées par les marchands.
          Je voulais suivre les liens ci-dessus relatifs au conditionnement en gélules à faire soi-même, mais le lien sur la poudre de Rhodiola est obsolète et quant à celui sur les gélules, quel type faut-il éviter et lesquelles privilégier, sachant que si j’ai bien compris la gelatine et la cellulose pouvaient presenter des risques ? Merci d’avance et meilleure santé

          • Alexandre dit :

            Bonjour,
            Pour les gélules le problème est que le fabricant dont je parle dans l’article ajoute volontairement plein de poisons. (Même si ça semble parano, je pense que ça fait partie d’un plan de dépopulation puisqu’il n’y a aucune autre explication logique possible). Presque tous les poisons sont dissimulés dans les gélules, pas dans le produit principal.

            Par contre quand on achète des gélules séparément, elles sont le produit principal. La composition est simple à comprendre. S’il y a du dioxyde de titane (colorant blanc) c’est à ne surtout pas acheter.
            De la simple gélatine c’est bien. Il semblerait que la gélatine ait beaucoup d’effets bénéfiques sur un grand nombre de maladies dégénératives incurables par les médecins modernes. Donc même si c’est fait à base de déchets animaux, qui concentrent tous les toxiques de leur alimentation et des traitements médicaux d’élevage, la gélatine pure semble un choix correct.

            Il me semble que les sachets de 500 gélules en gélatine coûtaient environ 30 euros l’année dernière sur amazon. Ca dure longtemps puisque je n’ai pas renouvelé mon stock depuis.

            Cette année j’ai acheté juste deux sachets de 100 gélules gastro-résistantes de tailles différentes, pour les emboiter l’une dans l’autre et passer de 45 minutes de résistance à 1h30, et le prix était terrifiant. 45 euros environ. Mais ce sont des gélules très spéciales, pour un usage précis, franchir l’infranchissable barrière digestive pour amener vivants des germes bénéfiques dans l’intestin. C’est dans un très gros article que je n’ai toujours pas publié. Bientôt peut être. J’ai vu systématiquement une très nette amélioration de l’état de santé quelques jours après les prises, donc ça marche.

            … mais d’une manière générale, les premiers prix de gélules juste en gélatine, c’est déjà bien.

  6. Diane dit :

    Bonjour Alexandre,
    Merci pour vos conseils : je vais donc faire pousser de l’orpin Rose dans mon jardin dans lequel je trouve des trésors depuis qu’il n’est plus entretenu : plantin , prêle , pissenlit etc . Cependant, s’il faut utiliser la racine du rhodiola, il va falloir tuer la plante . J’espère qu’il y a un principe actif dans les feuilles.

  7. gabelle dit :

    bonjour Diane je vous dais un copié collé d’un site intéressant:

    Salut,

    Tu peux commander la Rhodiola rosea L. en pot sur le site cnpmai.net
    Mais je ne connais pas son origine.
    Chez horizonherbs.com ils vendent des semences de Rhodiola rosea scandinave et de Rhodiola rosea ssp. elongata, c’est-à-dire la fameuse racine dorée russe sibérienne, de taille supérieure et de qualité officinale censée être supérieure. Si tu veux bénéficier de ses effets dans au minimum 6 ans (mais c’est peut-être plus court en culture avec engrais ou hors-sol…), il faut aussi connaître les conditions requises de séchage, car l’humidité favorise une enzyme qui détruit un des piliers synergique de la plante, la rosavine, et augmente le taux de son aglycone (alcool cinnamique) …Donc il faut bien couper en tranches de 5 mm. d’épaisseur et chauffer à 80 °C. Il faut aussi récolter au bon moment, on dit toujours en automne ou en avril, mais les métabolites stimulants sont pleins justes avant la maturation des fruits, donc une récolte en début août semble plus adaptée….
    Voila, bonne chance à toi et patience..

    bien cordialement jean marc

  8. Cravan dit :

    Tout cetvarticle pour quoi en fait ? La rodhiola se vend en pharmacie sous forme liquide, aucun agent aucune surpirise…
    bonne journée

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